Zihni Yavaşlatma ve Regülasyon
Toplantı arasında veya masa başında. Zihinsel gürültüyü yavaşlatan rehberli nefes pratiği.
Kendi nefesinle, yolunu keşfet.
Nefes, farkındalık, yaşamla hizalanma ve bütünsel dönüşüm çalışmalarıyla kendi yolunu keşfetmen için yanındayım.
Kimler için?
Seni buraya ne getirdi?
Sana en yakın cümleyi seç. Yolculuğuna başlayalım.
Bir cümle seç, senin için hazırlanan yol haritası burada açılsın.
Yoğun Tempodakiler
Yoğun tempoda kendi ritmine dönmek, zihin-beden dengesini sağlayabilmek
- Toplantı bitiyor, zihin susmuyor; uyku zor ve kısa.
- Sürekli bölünen dikkat yüzünden derin odaklanma kaybı yaşıyorum.
- Bedenim beni zor taşıyor, omuzlarımda sürekli bir yük var.
- Başarı var ama içsel tatmin ve anlam duygusu silikleşti.
- Özel hayat ve iş dengesi tamamen kayboldu.
20 yıl kurumsal hayattaydım. Bu tempoyu ve zihnin hiç durmayan çarklarını içeriden çok iyi biliyorum.
Yol haritan
•
Şimdi dene3 dakikalık Zihni Yavaşlatma ve Regülasyon Nefes MolasıVideo
1
Bu hafta deneNefesinle Tanış Transformal Nefes® ÇalışmasıKişisel Nefes Analizi · 1 seans · Yüz yüze / Online
2
Derinleşmek içinNefesinle Tanış Grup Çalışması1 gün · 3 seans
3
Süreklilik içinNefesini Yeniden Kazan Hafta Sonu Eğitimi2.5 gün · 7 seansya da Aylık Transformal Nefes® Programları (4 seans)
Anne / Baba Adayları
Doğuma daha rahat hazırlanmak ve nesiller boyu aktarılan inanç ve duygulardan özgürleşmeyi deneyimlemek
- Kendi çocukluğumdan gelen kalıpları ve kaygıları bebeğime olduğu gibi taşımak istemiyorum.
- Doğum sürecinde bedenime/eşimin bedenine ve içsel bilgeliğime güvenmek, dingin hissetmek istiyorum.
- Zihnimdeki “ya yapamazsam” seslerini nefesimle dönüştürmeye ihtiyacım var.
- Doğumun 3 evresinde beni rahatlatacak ve süreci kolaylaştıracak nefes modellerini öğrenmek istiyorum.
Bebek sadece annenin bedeninden değil, annenin nefesinden ve duygusal alanından beslenir. Bebek ve anne birbirini tamamen hisseder. Anne karnında etrafındaki uyaranları da hisseder. Bilinçli bir baba bu yolun en büyük kolaylaştırıcısıdır.
Yol haritan
•
Şimdi dene3 dakikalık Dinginliğe ve Gevşemeye Doğru nefes videosu
1
Bütünsel Dönüşüm ProgramıKişisel Nefes Analizi ve Aylık Transformal Nefes® Paketleri4 seans · Yüz yüze / Online
2
Doğum Öncesi HazırlıkAylık Transformal Nefes® Programları4 seans · Yüz yüze / Online
3
Doğuma Özel PratiklerHazırlık seanslarını takiben eğitim olarak verilir.1 seans · Yüz yüze / Online
4
Lohusalık & UyumDoğum sonrası anne-bebek ritmi ve duygusal dengeleme.İhtiyaca göre program detayı hazırlanır.
Ebeveynler & Çocuklar
Evde ortak bir yaşam dili
- “Sakin ol” demek işe yaramıyor.
- Çocuğumun öfke veya bağırma anlarında kendi sakinliğimi koruyamıyor, onunla birlikte yükseliyorum.
- Önce benim sakinleşmeye ihtiyacım var, çok çabuk tetikleniyorum.
- Günün sonunda biriken gerginliği çatışmayla değil, oyun ve nefesle boşaltmak istiyorum.
- Çocuğum ve eşimle birlikte pratikler ile bağ kurmak istiyorum.
Önce ebeveynin ritmi. Sonra çocuğun. Çocuğun gördüğünü modelliyor.
Yol haritan
•
Şimdi dene5 dakikalık Çocuğunla birlikte Sihirli Balon ve Rüzgâr OyunuVideo
1
Bu hafta deneNefesinle Tanış Transformal Nefes® ÇalışmasıKişisel Nefes Analizi · 1 seans · Yüz yüze / Online
2
Derinleşmek içinNefesinle Tanış Grup Çalışması1 gün · 3 seans
3
Süreklilik içinNefesini Yeniden Kazan Hafta Sonu Eğitimi2.5 gün · 7 seansya da Aylık Transformal Nefes® Programları (4 seans)
Şirketler & Ekipler
Ekibin için nefes ve farkındalık
- Tempo yüksek, yoğun stres altında ekipler arası iletişim ve güven zayıflıyor.
- Toplantıdan toplantıya koşuluyor. Zamanı değil, ekibin odağını ve duygusal enerjisini yönetmekte zorlanıyoruz.
- Fiziksel olarak ofiste/ekranda olan ama zihnen bağı kopmuş (sessiz istifa) bir ekip tablosu.
- İyi oluş bir slogan değil, pratik olmalı.
20 yıl kurumsal hayatın içindeydim. Ekibinin temposunu ve ihtiyacını iyi biliyorum. Ekip içi iletişimi, odaklanmayı, kurumsal esnekliği, süreç verimini ve kolektif dinginliği artıracak çözüm sadece eğitimle değil; zihin ile bedende düzenli pratikler ile kalıcı bağ kurma ve bütünsel dönüşümle olur.
Yol haritan
•
Bugün · 3 dakikaOdak & Tazelenme Nefes Molasını kendin dene
1
Eğitim İhtiyaç Analiziİhtiyaca göre yüz yüze ya da online kurumsal eğitim ve programlar.
Denge & Hizalanma
Zihinsel karmaşadan içsel sükunete ve bedenle bağa geçiş
- Hep yoğunum ama kendi yolumda ilerlediğimi hissetmiyorum.
- Bedenim gergin, nefesim yüzeysel, duygusal olarak yorgunum.
- Değişim istiyorum ama nereden tutacağımı bilmiyorum.
- Zihnim dolu ama berraklık eksik.
- Kalbimin sesini duyamıyorum.
- Hayatı kendi merkezimde değil, otomatikte ve yetişme telaşıyla yaşıyorum.
- Bu kısır döngü değişsin istiyorum ama nasıl bilmiyorum.
Dışarıdaki gürültü sustuğunda, kendi içindeki cevaplar görünür hale gelir.
Yol haritan
•
Şimdi dene3 dakikalık İçsel Bağ ve Merkezine Dönme PratiğiVideo
1
Bu hafta deneNefesinle Tanış Transformal Nefes® ÇalışmasıKişisel Nefes Analizi · 1 seans · Yüz yüze / Online
2
Bireysel Dönüşüm Seansı5 Aylık Transformal Nefes® Paketi20 seans · Yüz yüze / Online
3
Süreklilik içinNefesini Yeniden Kazan Hafta Sonu Eğitimi2.5 gün · 7 seans
İlişkiler & Sınırlar
Bağ kurarken kendi sınırlarında ve merkezinde kalabilmek
- İletişimde çabuk tetiklenip reaktif tepkiler veriyor veya kırılmamak için içime kapanıyorum.
- Karşı tarafı memnun etmek uğruna “hayır” demekte ve kendi alanımı korumakta zorlanıyorum.
- Anlaşılmadığımı hissediyor, kendimi sürekli açıklamak zorunda kalıyorum.
- Benzer ilişki döngülerinin içinde sıkışıp kalıyor, bağı koparmadan sınır çizmeyi bilmiyorum.
Kendi nefesinde merkezlenmeyen biri, başkasıyla sağlıklı bir bağ kuramaz.
Yol haritan
•
Şimdi dene3 dakikalık Tepki Vermeden Önce Fark Etme PratiğiVideo
1
İlişkilerde Hizalanma Seansıİletişim blokajlarını ve savunma mekanizmalarını dönüştüren birebir Transformal Nefes® Çalışması.Kişisel Nefes Analizi · 1 seans · Yüz yüze / Online
2
Bütünsel Dönüşümİlişkilerinde kendi sınırlarını şefkatle çizebilme. Birebir ya da grup çalışmaları.5 Aylık Transformal Nefes® Paketi · 20 seans · Yüz yüze / Online
3
Süreklilik içinNefesini Yeniden Kazan Hafta Sonu Eğitimi2.5 gün · 7 seans
İhtiyacına Özel Kısa Pratikler
Dönüşüm uzun inzivaları beklemek zorunda değil. İster işte, ister evde... Hayatın karmaşasını durdurmak ve nefesinle yeniden hizalanmak için rehberli pratikleri şimdi dene.
Dinginliğe ve Gevşemeye Doğru
Anne/baba adayları için. Bedenini yatıştıran ve güvenle bağ kurduran pratik.
Sihirli Balon ve Rüzgâr Oyunu
Çocuğunla birlikte. Günün gerginliğini oyunla ve nefesle boşaltma pratiği.
Odak & Tazelenme
Ekibin ortak ritmini yakalamak ve zihinsel stresi düşürmek için video rehber.
İçsel Bağ ve Merkezine Dönme
Zihinsel karmaşadan içsel sükunete ve bedenle bağa geçiş pratiği.
Tepki Vermeden Önce Fark Etme
İletişimde tetiklendiğinde. Kendi merkezinde kalarak sınır çizebilme pratiği.
Hangi patikadan yürümek istersin?
Kendin için ya da ekibin için. İki patika. İkisinde de yüz yüze ve online çalışmalar var. İhtiyacına, niyetine göre kişiye ve kurumlara özel çözümler ve programlar hazırlanır.
Antalya, Fener Mahallesi'ndeki alanımızda.
Bireysel Seans
Senin ihtiyaçlarına odaklanan, birebir rehberlikle derinleştiğin alan. Sadece sen ve rehberin.
- Katılım
- 1 kişi
- Süre
- 1 saat
- Nerede
- Antalya, Fener
Grup Seansı
Grup dinamiğiyle aynı alanda, ortak bir ritimle nefes deneyimi.
- Katılım
- Sınırlı kontenjan (en fazla 10 kişi)
- Süre
- 1 saat
- Nerede
- Antalya, Fener
Nefesinle Tanış
Tam günlük yoğunlaştırılmış çalışma. Teorik eğitim, paylaşım ve 3 seans bir arada.
- Süre
- 1 gün
- Seans
- 3 adet
Nefesini Yeniden Kazan
Hafta sonu inzivası. Bütünsel dönüşüm, farkındalık ve tazelenme sunan 2.5 günlük uluslararası eğitim programı.
- Süre
- 2.5 gün (Cuma akşamından Pazar'a)
- Seans
- 7 adet
Transformal Nefes® Semineri*
6 günde kendi nefesini, gerçeğini fark etmeni ve dönüştürmeni sağlayan; fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal derinleşme odaklı, kapsamlı uluslararası eğitim programı.
- Süre
- 6 gün
- Seans
- 18 adet
Bireysel Seans
Senin ihtiyaçlarına odaklanan, birebir rehberlikle derinleştiğin alan. Sadece sen ve rehberin.
- Katılım
- 1 kişi
- Süre
- 1 saat
- Nerede
- Online
Grup Seansı
Grup dinamiğinin gücüyle aynı ritimde nefes almak; başkalarının deneyiminde kendi yansımalarını bularak derinleşmek için.
- Katılım
- Grup
- Süre
- 1 saat
- Nerede
- Online
Nefesinle Tanış
Tam günlük yoğunlaştırılmış çalışma. Teorik eğitim, paylaşım ve 3 seans bir arada.
- Süre
- 1 gün
- Seans
- 3 adet
- Nerede
- Online
*Bu çalışma Transformal Nefes® Kıdemli Eğitmenleri liderliğinde yapılmaktadır.
Yüz yüze kurumsal çalışma
Ekibinle aynı alanda, birlikte nefes. Deneme atölyesi ya da uzun soluklu program.
- Katılım
- Ekip
- Biçim
- Yüz yüze
Online kurumsal çalışma
Ekibin nerede olursa olsun, ekran başında birlikte nefes.
- Katılım
- Ekip
- Biçim
- Online
20 yıl kurumsal hayatın içindeydim. Ekibinin temposunu ve ihtiyacını iyi biliyorum.
Rehberli İmgeleme Kütüphanesi12 sesli pratik. Kendi saatinde, kendi yerinde. Yakında.
Önemli Uyarı: Nefes çalışmaları, tıbbi bir tanı, tedavi veya psikoterapi yöntemi değildir; kişisel farkındalık ve eğitim çalışması olarak kabul edilir.
Nerede olursan, nefesin seninle.
Online yolculuk
Mekan sınırlaması olmadan, kendi konfor alanında bir yolculuk. Bireysel seans, grup seansı ve Nefesinle Tanış günü online da var.
- Kendi evinde, kendi ritminde.
- Ekranın karşısında, ama yalnız değil.
- Haftadan haftaya, süreklilikle.
Genel bilgi
Transformal Nefes® nedir?
Transformal Nefes® (Transformational Breath), Amerikalı Dr. Judith Kravitz tarafından geliştirilmiş olan, dünyanın 55 ülkesinde on binlerce nefes kolaylaştırıcısı ve eğitmeni aracılığıyla uygulanan en kapsamlı nefes tekniği ve okuldur.
Tam, bağlantılı ve açık nefes modeline dayanan bütünsel bir nefes farkındalığı, kişisel gelişim ve iyi oluş tekniğidir. Seans esnasında ağızdan yapılan bağlantılı diyafram nefesi kullanılır.
Etki ettiği 3 temel seviye
- Fiziksel seviye: Nefesin açılmasıTam diyafram solunumu ile vücuttaki oksijen akışını artırmayı, lenfatik sistemi aktive etmeyi, oksijenlenme ve hücresel yenilenmeyi, detoksifikasyonu, bedenle bağ kurmayı ve solunum blokajlarını çözmeyi hedefler.
- Zihinsel ve duygusal seviye: FarkındalıkNefes alırken yüzeye çıkan bastırılmış duyguları, düşünce kalıplarını ve stres, kaygı, korku gibi duyguları fark etmeyi ve bütünlemeyi amaçlar.
- Ruhsal seviye: Kendi gerçeğinle bağ kurmakKişinin kendi içsel bağlantısını fark etmesi, olumsuz ile boğuşmak yerine sevgi, neşe, barış, uyum içinde hayata güvenmeyi seçmeyi öğrenmesi, her şeyin olduğu haliyle mükemmel olduğu bilincini idrak ederek kabul haline geçmesini sağlayan ve ruhsal yönüyle bağ kurmasını destekleyen bir deneyim sunar.
Bir seans nasıl akar?
Seanslar 1 ile 1.5 saat arasında yapılır.
Birebir seanslarYüz yüze veya online.
Grup çalışmalarıEğitmenler eşliğinde yüz yüze veya online programlar.
Etkinlikler ve yoğunlaştırılmış kamplarGünlük, 2.5 günlük ve 6 günlük programlar.
Önemli Uyarı: Tıbbi bir tanı, tedavi veya psikoterapi yöntemi değildir; kişisel farkındalık ve eğitim çalışması olarak kabul edilir.
Kürsüden değil, yoldan konuşuyorum.
20 yıl kurumsal hayatın içinde, kurum içi girişimciliğe ve üst düzey yöneticiliğe uzanan yoğun bir tempodaydım. Başarı vardı; ama bedenim ve zihnim başka bir ritme ihtiyaç duyuyordu.
Yıllarca kurumsal stratejilerle başkalarının yollarını çizdim. Bir gün kendi içimdeki pusulayla, kalbimle hizamı kaybettiğimde durdum. 2016'dan bu yana zihin, beden ve ruh dengesini anlamak adına Bütünsel Farkındalık, Zihin-Beden Disiplinleri, Enerji & Bedensel Denge alanlarında aldığım birçok eğitimle edindiğim bütünsel birikimi, kurumsal hayattaki 20 yıllık strateji, ekip liderliği ve koçluk tecrübemle harmanlayarak kendi rehberlik metodumu oluşturdum.
Hayat hediyemi bana sundu. Nisan 2023'te Antalya'da Yolunu Keşfet doğdu. “Ben kendi yolumu keşfederken siz de şahit olun” diyerek yola çıktık.
Bugün hem kendi deneyimimle hem de nefesin dönüştürücü gücüyle sizlerin de yolculuğuna rehberlik ediyorum.
Zihinsel NetlikBedenle Bağİçsel DengeYaşamla HizalanmaSürdürülebilir İyi Oluş
- 20 yılKurumsal hayatKurum içi girişimcilik. Yüksek tempo ve bedenden gelen sinyallerle başlayan farkındalık. Ekiplere liderlik & co-active koçluk.
- Nisan 2023Yolunu Keşfet doğduSamimi ve açık bir keşif günlüğü.
- 2023'ten beriTransformal Nefes® Kolaylaştırıcısı & EğitmeniUluslararası metodolojiyle nefesle gelen dönüşüm; önce bireysel pratikte, sonra danışanlarla ve gruplarla.
- BugünYüz Yüze & Online RehberlikBirebir seanslar, inzivalar, kurumsal programlar ve büyüyen bir topluluk.
Yetkinlikler & Resmi Kaynaklar
- Transformal Nefes® Kolaylaştırıcısı & Eğitmeni · Profili görmek için tıkla
- Global Breathwork Alliance Üye · Profili görmek için tıkla
- CTI / Co-Active Profesyonel Koç
- The Guild of Energists / Modern Enerji Uzmanı & EFT Uygulayıcısı
- T.C. Sağlık Bakanlığı / ANDEM / İlk Yardım Uzmanı
- T.C. Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı / MYK / Eğitim Uzmanı
Birlikte yol aldıklarımız anlatıyor
Kendimi daha net, özgür, rahat ifade etmeyi öğrendim.
Çok yoğun çalışıyor ama karşılığını alamıyordum. Seanslarda sadece nefes almayı değil, yaşadıklarımı ve duygularımı fark etmeyi öğrendim. Ve işyerimde yöneticilerimle konuşmaya cesaret ettim. Desteklenmeye başladım. Şimdi çok daha keyifle çalışıyorum. Artık kendime ve yaptıklarıma daha çok güveniyorum. Sıra hayatımdaki diğer alanlarda. Her hafta düzenli çalışmalara devam ediyorum. Çok sağ olun canım hocam.Eylem E. · Satış Yöneticisi
Sınava hazırlananlara öneririm.
Kızım LGS'ye hazırlanırken çok stresliydi. Sınavlarda heyecan yapıyordu. Ben de çok gergindim. Yağmur hoca ile 2 ay birlikte çalıştık ve sınavı tahminimizden rahat geçti. Ben de ona öncekine göre daha az kontrolle yaklaşabildim. İyi ki zamanında karşılaştık.Ayşe S. · Güzellik Uzmanı
Çocuğumla daha rahat iletişim kuruyorum.
3 aydır düzenli haftalık seanslara geliyorum. Okul sonrası evde sürekli bir çatışma vardı. Özellikle yazları çok zorlanıyordum. Ne desem kendimi dinletemiyordum. Yağmur Hanım ile yaptığımız çalışmalardan sonra fark ettim ki önce benim sakinleşmem gerekiyormuş. Şimdi bağırmak yerine çocuğumla nefes oyunu oynuyoruz. Pedagoğu da ondaki olumlu gelişmeyi paylaşınca çok mutlu oldum. Çok teşekkür ediyorum.Pınar Ş. · Anaokulu Sahibi & 15 Yaş Büyüten Anne
Yaşam enerjimi ve neşemi yeniden hissediyorum.
Geçen sene eşimi kaybettim ve çok zor zamanlar geçirdim. Bir türlü yeniden hayata dahil olamıyordum. Çalışmak çok zorlaştı. Yağmur hocanın hafta sonu Nefesini Yeniden Kazan çalışmasına katıldım ve o kadar kısa zamanda nasıl böyle hissediyorum şaşkınım. Önümde kocaman bir hayat var ve artık yeniden umutluyum. Şehir dışından gelmiştim. İlk fırsatta kendi şehrimde de bu çalışmayı arkadaşlarım da deneyimlesin çok istiyorum.Hanife K. · Öğretmen
Hayata güvenmeyi öğrendim. Büyük rahatlıkmış.
2 senedir birlikte çalışıyoruz. Her hafta grup seansına katılıyorum. Seminere de katıldım. Hangi birini paylaşsam... Hayatı ve insanları olduğu gibi görebilmeyi öğrendim. Kendime değer vermeye başladım, artık önceliğim kendim. Kafamdaki sesler sustu ve ne istediğimi daha iyi biliyorum. Hatta ne istesem karşıma çıkmaya başladı. “Nasıl nefes alıyorsak öyle yaşıyoruz” demişti Yağmur hoca. Kesinlikle katılın çalışmalarına. Ben her haftayı iple çekiyorum.İrem B. · Öğretmen
İşimi kaybetmekten kurtuldum ve hayatım baştan sona değişti.
Yağmur hocayla 9 ay çalıştık, her hafta bireysel olarak ve grup çalışmalarına da katıldım. DEB sebebiyle danıştım kendisine. İş yerinde iletişim sorun olmaya başlamıştı, odaklanamıyordum. Özel hayatımda da yetemiyordum hiçbir şeye. Kendime şefkati öğrendim. Olduğum halimle yeterli olduğumu. Zihnimi netleştirdim. Daha odaklı düşünmeye başladım. Hatta daha iyi iletişim kurmaya başladım. Tepkilerim azaldı. En zor zamanlarda hep yanımdaydı. Tarafsız ve dürüst varlığı için minnettarım.Şerife B. · Öğretmen
Sıkıca tuttuklarım azaldı, artık önüme bakıyorum.
Uzun, toksik, yorucu, yıpratıcı bir ilişkiyi geride bırakırken hayatımda her alanda zorluk yaşadığım bir dönemdeydim. 4 aydır düzenli çalışıyoruz. Önceleri nefes almak çok zordu, vermek daha da zor. Devam ettikçe hayatımda değişimler başladı, fark etmeden. Önceden olsa daha zor atlatırdım, şimdi daha kabul içindeyim, takıntı yapmıyorum. Yeniliklere açığım. İşim, önceliğim, ailemle ilişkim hayatımın bu yeni döneminde sıfırdan dönüşüyor. Samimiyeti, şefkati, nokta atışı yorumlarıyla kendime başka pencereden bakmama yardımcı oldu. Mutlaka deneyin. Bana çok teşekkür edeceksiniz.Hande V. · Girişimci
Yeniden yaşadığımı hissediyorum.
Gerçeklerden o kadar uzak bir hayal dünyası kurup yaşıyormuşum ki acıyı bile hissetmediğim bir anda Yağmur hocayla çalışmaya başladık arkadaşlarımla. Çalışmalar öncesinde yaptığımız niyet koçluklarında kendimi ifade bile edemiyordum, konuşamıyordum. Duygularımı fark etmeye başladıkça çok farklı evrelerden geçtim. 1 yılın sonunda artık kendi gerçeğimi görüyorum, kendi gücümü elime almaya başladım. Kontrolü bırakmaya başladım. Hep okurdum, bilirdim ama uygulayamazdım. Artık kendimi net bir şekilde ifade bile ediyorum. Aile ve arkadaşlarıma gerektiğinde hayır diyebilmeyi ve kendi önceliklerime göre sağlıklı sınırlar koyabilmeyi öğrendim. Ve onların da sınırını ihlal etmemeyi. Açtığı bu güvenli alanda en özelimi bile rahatça paylaşabiliyorum. Artık benim için bir hocadan öte bir dost. Hem de anlattıkları ve hayatında olan güzel atılımlarla bize ilham olmaya devam ediyor. Kısmetse koçluk eğitimine de katılacağım ve onun gibi sevdiklerime ben de nefesle yol açacağım. Kendi yolumu inşa ederken de yanımda olmaya devam etmesi dileğiyle.Ayşen T.
Kaygılarım azaldı ve daha dinginim.
Başladığımda hamile değildim. Niyetim çocuk yapmaya karar vermişken zihnimi sakinleştirmek ve çocuğuma daha temiz bir enerji ve duygu durumu aktarmaktı. 2. ayda hamile kaldığımı öğrendim. Çalışmalar sonrası çok huzurlu ve dingin hissediyorum. Anneliğe daha hazır olduğumu düşünüyorum. Bebeğimle bağım kuvvetleniyor. Çok teşekkür ediyorum.Elif Ö. · Mühendis
Bedenimle barıştım ve iç huzurumu keşfettim.
Bir arkadaşım aracılığıyla haftalık grup olarak çalışıyoruz. 1 sene oldu. İlk başta sağlığım çok kötüydü. Kronik bir rahatsızlık olduğu ve yoğun hastane süreçlerim olduğu için tükenmiş hissediyordum. Her seans farklı açılımlarla o günleri atlattık çok şükür. Şimdi kendimle, ailemle, çevremle daha dengeli ilişkilerim var. Rahatsızlığıma daha kabul ettiğim bir yerden bakıyorum. Bedenime ve kendime iyi bakmayı seçiyorum. Şefkatli yaklaşımı, detaylı anlatımları, insanın içini açan mekanıyla bize yarattığı ortam için teşekkür ederim. Birlikte daha nice güzellikleri kutlamak dileğiyle.Özlem G.
İçimdeki yaratıcılığı keşfettim ve yeni projeler başlattım.
İşimle ilgili tıkandığım bir dönemde Yağmur'un çalışmasına katıldım. Hangi yöne, nasıl gideceğimi bilemediğim bir zamandı. Çalışma sonrası içimde farklı bir coşku oldu ve seans sırasında bazı hayaller belirdi. Üzerinden 2 sene geçti ve şu an hepsi gerçek. Yeni bir şirket kurdum. Müzik grubumu kurdum. Yeni girişimlere adım attım. Nefesi hayatımı kendimin de uyguladığı bir pratik olarak aldım. Açtığı bu güvenli alan ve destekleyici enerjisi için çok teşekkür ediyorum. Hayali olup umudu tükenenlere tavsiye ederim.Hakan A. · Girişimci
Hayallerimin ötesini yaşıyorum, şükrediyorum.
Kendime uzaklaştığım bir zamandı. Hayata küsmüş gibiydim. Üst üste geçirdiğim ameliyatlar beni yormuştu. Boşanma ve çocuklarla ilgili sorumluluklar, tek başına hayat mücadelesi çok zordu. Yağmur hocayla düzenli çalışmalara başladık, 1 sene oldu ve hayatım tamamen dönüştü. Sağlığım dengeli, neşe ve şükür doluyum, içimdeki çocuğun neşesini hissediyorum, çocuklarımla ilişkilerim düzeldi ve mucize gibi nasıl olduğu. Bana deseler inanmazdım, hayatın getirdiklerini kucaklamayı öğrendim. Sürprizlerin tadını çıkarıyorum şimdi. Yurt dışında istediğim gibi bir işe başladım. Sevdiğim şehirlerde gezerek çalışıyorum. Hayatımı nefesimle yapılandırmayı öğrettiği için çok teşekkür ederim. Herkese kendine bu muhteşem hediyeyi vermesini öneriyorum. İyi ki, iyi ki, iyi ki... Hep birlikte yol alalım.Müge A.
Ekiple stresten uzak, keyifli bir takım çalışması
Şirketin üst ve orta yönetim ekipleri ile birlikte eğitim ve grup çalışması yaptık. Uzman ekibi, detaylı ve açık aktarımı, etkili uygulamaları ile çok keyifli bir gün geçirdik. Yapılan değerlendirme ve geri bildirimlerde ekipten daha uzun soluklu çalışma yapılması adına değerlendirmeler aldık. Şirketimizin çalışana verdiği değerin anlaşılması adına böyle verimli ve dönüştürücü, somut fayda sağlayan çalışmaları keşfettiğimiz için çok mutluyuz. Kendisine özeni ve adanmışlığı için teşekkür ederiz. Tekrar işbirliği yapmak dileğiyle.Dr. Fikrettin T. · İnsan Kaynakları ve Sürdürülebilirlik Direktörü
Bir gün: Yolunu Keşfet Enstitüsü
Ormanda üreterek öğrenen çocuklar ve gençler. Usta-çırak usulü. Ülkeler arası ziyaretler. Henüz kurulmadı. Birlikte kuracağız.